Szóstka weidera

Szóstka weidera Akrobatyczna szóstka weidera to jedne z najbardziej znanych ćwiczeń przeznaczonych do budowania i rzeźby mięśni brzucha. Cały cykl trwa około czterdziestu dni i składa się z sześciu ćwiczeń. Każde ćwiczenie polega na spinaniu mięśni brzucha. Pojedyncze spięcie trwa około trzech sekund. Dzięki temu tkanka mięśniowa jest stymulowana wiele razy, stąd efekt rzeźby brzucha.
Najważniejszym elementem a6w jest motywacja. Ćwiczenie 6 weidera to jedne z najbardziej wymagających treningów. Zostało opracowane przez jednego z najbardziej znanych trenerów kulturystyki Joe Weidera.

Szczegóły bloga 6-weidera.in:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Podlinkuj bloga 6-weidera.in:

Szóstka weidera

Odwiedziny robotów:

Odwiedziny yahoo 57 Odwiedziny googlebot 28

Zobacz podobne blogi w tej kategorii:

  • Trener personalny - Albert Kośmider »

    Strona dotycząca odchudzania, porad dietetycznych, doboru treningów, zdrowego stylu życia. Dodatkowo przydatne informacje dotyczące nabierania masy mięśniowej, siły czy ogólnej sprawności. Prowadzona przez osobę z ponad dwunastoletnim doświadczeniem

    Data dodania: 24 08 2012 · szczegóły wpisu »

  • Zrzuć Brzuch !!! »

    Blog poświęcony diecie, odchudzaniu, zdrowemu żywieniu i aktywności fizycznej. Znaleźć na nim można przepisy kulinarne, porady opisy ćwiczeń, zdjęcia, filmy o tej tematyce. Każdy kto chce pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i trochę zmienić swój do

    Data dodania: 28 12 2012 · szczegóły wpisu »

  • My motivation for life creation »

    A blog about fitness, being fit and healthy, motivation, beauty and food; One day we have just started to talk about zumba, about the zumba music to state it precisely, and the subject has developed :).................................................

    Data dodania: 22 02 2014 · szczegóły wpisu »

  • Apetyt na Sport »

    Blog o aktywnym życiu, sporcie i podróżach.

    Nie żyjemy, dlatego, że oddychamy, jemy czy chodzimy do pracy. Żyjemy, bo coś nas nakręca, coś daje nam radość i każe rano wstać.
    Dla mnie jest to sport, poszukiwanie nowych wyzwań, przeła

    Data dodania: 07 06 2014 · szczegóły wpisu »

  • Paweł Gie »

    Blog poświęcony przede wszystkim treningowi funkcjonalnemu, gdzie obciążeniem jest masa własnego ciała. Opisuję w nim swój powrót do sprawności fizycznej po czteroletniej przerwie spowodowanej najpierw kontuzją, a następnie... zwykłym lenistwem. Na b

    Data dodania: 27 10 2014 · szczegóły wpisu »