Szóstka weidera

Szóstka weidera Akrobatyczna szóstka weidera to jedne z najbardziej znanych ćwiczeń przeznaczonych do budowania i rzeźby mięśni brzucha. Cały cykl trwa około czterdziestu dni i składa się z sześciu ćwiczeń. Każde ćwiczenie polega na spinaniu mięśni brzucha. Pojedyncze spięcie trwa około trzech sekund. Dzięki temu tkanka mięśniowa jest stymulowana wiele razy, stąd efekt rzeźby brzucha.
Najważniejszym elementem a6w jest motywacja. Ćwiczenie 6 weidera to jedne z najbardziej wymagających treningów. Zostało opracowane przez jednego z najbardziej znanych trenerów kulturystyki Joe Weidera.

Szczegóły bloga 6-weidera.in:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Podlinkuj bloga 6-weidera.in:

Szóstka weidera

Odwiedziny robotów:

Odwiedziny yahoo 56 Odwiedziny googlebot 26

Zobacz podobne blogi w tej kategorii:

  • Trener personalny - Albert Kośmider »

    Strona dotycząca odchudzania, porad dietetycznych, doboru treningów, zdrowego stylu życia. Dodatkowo przydatne informacje dotyczące nabierania masy mięśniowej, siły czy ogólnej sprawności. Prowadzona przez osobę z ponad dwunastoletnim doświadczeniem

    Data dodania: 24 08 2012 · szczegóły wpisu »
  • W Kobiecie Piękne są Szczegóły »

    Kobieta dążąca do pięknej sylwetki po ciąży. Zmagająca się z własnymi słabościami i programem Turbo Fire. Recenzje kosmetyków i dobre porady znajdą się dla każdego. Zapraszam wszystkich którzy szukają motywacji do dalszej pracy nad sobą.!!!!!!!!!!!!!

    Data dodania: 17 10 2012 · szczegóły wpisu »
  • Zrzuć Brzuch !!! »

    Blog poświęcony diecie, odchudzaniu, zdrowemu żywieniu i aktywności fizycznej. Znaleźć na nim można przepisy kulinarne, porady opisy ćwiczeń, zdjęcia, filmy o tej tematyce. Każdy kto chce pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i trochę zmienić swój do

    Data dodania: 28 12 2012 · szczegóły wpisu »
  • Projekt: 10 kilo. Fitness w Warszawie, fitness na świecie. »

    Zmagania w warszawskich klubach fitness, opnie o zajęciach, klubach i instruktorach. Spostrzeżenia własne autorki i doniesienia o trendach fitness ze świata.
    Z tego blogu nie dowiesz się, jak wykonać perfekcyjną pompkę, ani ile centymetrów w łyd

    Data dodania: 10 03 2013 · szczegóły wpisu »
  • Paweł Gie »

    Blog poświęcony przede wszystkim treningowi funkcjonalnemu, gdzie obciążeniem jest masa własnego ciała. Opisuję w nim swój powrót do sprawności fizycznej po czteroletniej przerwie spowodowanej najpierw kontuzją, a następnie... zwykłym lenistwem. Na b

    Data dodania: 27 10 2014 · szczegóły wpisu »